Doe mee met de online Pilates class!
Pilates is bij uitstek geschikt om thuis je fysieke conditie te onderhouden of zelfs uit te bouwen. Met een goede instructie en nagenoeg geen middelen kan iedereen op eigen niveau meedoen. Met de oefeningen schep je goede voorwaarden om straks weer snel en blessure vrij het hardlopen of wandelen op te pakken Maar ze zijn ook erg waardevol ter ondersteuning van de loopjes of wandelingen die je nu misschien individueel onderneemt.
Door Pilates aan te bieden als online class houden we ook tijdens deze Corona crisis de mogelijkheid om samen te sporten.
Wat is Pilates?
Pilates zorgt voor een betere lichaamshouding, spierkracht en flexibiliteit en verbetert je gevoel voor bewegen. Stabiliteit, coördinatie, ademhaling speelt daarbij een belangrijke rol. De oefeningen kunnen worden uitgevoerd op een matje.
Voor wie?
Voor alle leden. Lopers, wandelaars, baanatleten. Iedereen die sterker, soepeler en stabieler wil worden of blijven kan meedoen. Jong en oud.
Hoe doe je mee? Hoe werkt het?
Al onze leden die mee willen doen ontvangen een link waarmee ze kunnen inchecken bij de online class die Karine Korporaal speciaal voor onze leden zal samenstellen en geven. Jij op je matje thuis, Karine op haar eigen plaats. De instructies en voorbeelden zijn te volgen op het scherm dat je daarvoor thuis kiest. Je laptop, PC of - als je televisie er op is voorbereidt - zelfs je TV. Een kwartier voor de start kun je inchecken.
Samen!
Omdat het een online class is, is te zien wie er allemaal nog meer meedoen. Je kunt zelf kiezen of je wel of niet zichtbaar bent voor Karine of je sportmaatjes. Als Karine je kan zien kan ze eventueel ook nog aanwijzingen geven. Andersom kun je ook vragen stellen. Karine doet het samen met Rene, samen verdelen ze de rollen.
Op een vast moment
De online Pilates class vindt plaats op maandag- en woensdagavonden, om 19.00 uur. Het duurt 45 minuten. Anders dan de online filmpjes is het dus niet iets voor 'op ieder moment', maar echt samen trainen op een vast tijdstip. Een beetje zoals altijd. Samen op een vast moment.
Let op! Op 2e Paasdag is de Pilates niet om 19.00 uur, maar om 10.30 uur. Een speciale editie! (Lees de verzonden mail.)
Alleen wij
In de online class ontmoet je alleen maar clubgenoten. Een besloten kring, geen pottenkijkers. Samen, veilig en vertrouwd!
Materiaal
Een matje en een handdoek zijn fijn. Een bidon met water. Beschik je niet over een matje? Laat het ons weten, dan kun je er eentje lenen van de vereniging. Stuur een mail en we vertellen je hoe we dit regelen.
Aanmelden?
Stuur een mail en vertel dat je mee wilt doen. Dan mailen we een uur voorafgaand aan iedere training de link van de betreffende training.
Als laatste ..
De online class is natuurlijk niet iets dat we iedere dag doen. Dit geldt zowel voor ons als voor Karine en Rene Korporaal. De bedoeling is om dit te doen tot het moment dat we weer samen kunnen trainen. Uiteraard kijken we hoe het gaat en hoe het wordt gewaardeerd. Waar nodig passen we ons aan.
