Trainingsmogelijkheden binnen de lockdown

Fijne Feestdagen

Door de beperkende maatregelen m.b.t. Corona kunnen we niet de loop- en wandeltrainingen geven zoals we die gewend waren. Training geven aan groepjes van 2 personen is geen haalbare kaart. Toch vinden we het belangrijk om iedereen in beweging te houden! Door het individueel (of in tweetallen) sporten te faciliteren, en dingen te bedenken die we juist nog wel kunnen doen.

Hieronder het programma zoals we deze in de kerstperiode hebben ingezet. Zoals jullie zien hebben we hierin opnieuw een mooie samenwerking gevonden met Next Level en wordt onze atletiekbaan ook gebruikt als outdoor fitnessruimte. Aangezien deze zware lockdown duurt tot zeker 19 januari zullen we ook een programma maken voor de weken daarna. Lees naast het kalenderoverzicht (bijlage) ook even goed de toelichting er onder.

Over de wandeltrainingenOp de aangewezen tijdstippen kan er verzameld worden bij het clubhuis. Zodra je een tweetal hebt gevormd kun je vertrekken. Het wandelen is op eigen verantwoordelijkheid. In de wandelapp kun je eventueel laten weten dat je gaat.

De wandelmomenten zijn ook toegankelijk voor leden van Next Level. Zij maken hiervoor gebruik van het reserveringssysteem van Next Level, zodat we ook van hen weten wie er meedoen.

Over de baantrainingen en hardlopenOp de aangewezen tijdstippen kan er gebruik gemaakt worden van de atletiekbaan voor een vrije training. Naar keuze met of zonder gebruik van de Pacer2. In tegenstelling tot reguliere Pacer2 trainingen gaat het in deze periode om een vaste starttijd, dus geen inloop binnen een bepaald tijdvak.
Ook leden van Next Level kunnen gebruik maken van deze trainingsmogelijkheid. Zij maken hiervoor gebruik van het reserveringssysteem van Next Level, zodat we ook van hen weten wie er meedoen en het aantal deelnemers kunnen bewaken.

Meedoen aan de looptrainingen op de atletiekbaan betekent dat je je houdt aan de baanregels.

Op Kluunpark.nl staat bovendien ook een rooster met momenten waarop vrij gebruik gemaakt kan worden van de atletiekbaan t.b.v. looptrainingen. Leden van Zeewolde Atletiek kunnen hier gratis gebruik van maken.

DuurlopenUiteraard kan iedereen op de vaste trainingstijden ook naar de atletiekbaan te gaan om hier te verzamelen voor een duurloop. Houdt daarbij eveneens de regels van het RIVM in acht!

Over het fitness parcours van Next LevelEen circuit met 14 stations met spierversterkende en/of conditionele onderdelen, verdeeld over de atletiekbaan. Maximaal 14 tweetallen. Vanaf 28 december tot 19 januari iedere maandag- en donderdagavond om 19.30 uur.

Leden van Zeewolde Atletiek kunnen gratis meedoen, mits men gereserveerd heeft. Dit om te voorkomen dat het vol is. Reserveren kan door een app te sturen naar 06-26738562 (Sybrigje). Wij geven je reservering door aan Next Level.

Overige- De Running Bootcamp weer van start. Uiteraard in aangepast vorm! Zodra de lockdown weer wordt versoepeld gaan we weer van start met een introductiecursus, zodat nog meer leden en niet-leden kunnen aansluiten.
- De trainers van de Bewust Hardlopen groep hebben een manier gevonden om op dinsdagavonden 19.30 uur op afstand het hardlopen te kunnen begeleiden. Eerder verstuurden we hierover al een mail.

Voor de kalender met het datum overzicht verwijzen we je graag naar de kalender. Samen blijven we in beweging. Veel dank opnieuw naar onze trainers en kaderleden die zich toch steeds weer weten aan te passen!

Met hartelijke feestdagen groet,
Trainers en bestuur Zeewolde Atletiek

Downloads:

Nieuws Overzicht