Deze krachttraining is speciaal ontwikkeld voor explosieve sporten en heeft als doel om je sterker en sneller te maken voor de technische trainingen. De combinatie van sterk en snel maakt dat je beter presteert. Meedoen kan vanaf D2 junior.

 

KT staat voor Kracht Training. Ondanks de naam is het niet iets dat je zou moeten verwarren of vergelijken met wat je vaak in een sportschool ziet. De KT is speciaal ontwikkeld voor explosieve sporten en heeft als doel om je sterker en sneller te maken voor de technische trainingen. De combinatie van sterk en snel maakt dat je beter presteert.

Een misvatting over onze krachttraining is dat je er breed van wordt en dat het slecht is voor je. De KT is gericht op neuro-explosiviteit en niet gericht op het ontwikkelen van brede en grote spieren. Hier zit een technisch verhaal achter. Als je daar graag meer informatie over wil, schiet Wietse dan gerust even aan voor of na een training.

 

Het is belangrijk dat een atleet de oefeningen technisch goed kan uitvoeren. Oefeningen technisch goed kunnen uitvoeren is zelfs belangrijker dan het gewicht of de weerstand. Dit heeft te maken met de neurologische aanpak. Pas vanaf de D2 leeftijd zijn atleten in staat om zich deze vaardigheden eigen te maken en voldoende te beheersen.

Variatie en niet alleen voor jongensDe trainingen zijn erg gevarieerd. Het is een misverstand dat de KT training alleen voor jongens zou zijn. Integendeel! De trainingen zijn iedere vrijdagavond. Mocht jij je ook willen aansluiten bij de KT training dan is dit het moment om dit aan te geven.

 

Twee groepenEr wordt getraind in twee groepen. De groepsindeling wordt gemaakt op basis van aantallen en ervaring. In vakanties worden groepen soms samengevoegd. Let hiervoor goed op de berichten in de KT-groep binnen de ClubApp.

 

Omdat er voor KT apart materialen aangeschaft worden voor een relatief kleine groep van de vereniging, vragen we een extra vergoeding voor deelname aan KT. Deze vergoeding is 45 euro per kwartaal.

 

Vragen? Stuur een mail of vraag Wietse tijdens één van de trainingen. Ook is het mogelijk om een keer voor proef mee te doen.