Starten met hardlopen

Lijkt hardlopen je leuk? Of ben je er afgelopen weken al aan begonnen, maar zou je het toch echt graag goed op willen pakken? Op zaterdag 22 januari starten we weer met een nieuwe startcursus hardlopen.

GroepscursusDe Startcursus is ontwikkelt op basis van de inmiddels jarenlange ervaring die de trainers van Zeewolde Atletiek hebben in het begeleiden van startende hardlopers. Met de stimulans van gezellige loopmaatjes gaan we ontspannen werken aan je loopconditie en -techniek. Individuele aandacht en plezier staat hierbij centraal. Alle trainingen starten vanaf de atletiekbaan (Kluunpad 21). Voor de trainingen maken we afwisselend gebruik van de mooie paden in en rond Zeewolde, maar we zullen voor (een deel van) de training ook regelmatig gebruik maken van de atletiekbaan. De cursus duurt in totaal 12 weken en wordt feestelijk afgesloten met een officiële 5km ronde.

Eenvoudige overstap en ruimte voor maatwerkDe Startcursus vindt plaatst paralel aan de reguliere training Bewust Hardlopen. De eerste weken train je volledig apart van deze groep. Na vier weken worden de groepen voor het inlopen en de warming-up samengevoegd en de laatste vier weken train je samen. Hierdoor ontstaat ruimte voor persoonlijk maatwerk en mocht je door willen gaan met hardlopen dan is de overstap naar een reguliere trainingsgroep zo gemaakt.

Twee trainingen per week, start op 22 januariEr wordt twee keer per week getraind, op zaterdagochtend om 9.00 uur en op dinsdagavond om 19.30 uur. Mocht je daarbij een keer verhinderd zijn; geen nood. Alle deelnemers ontvangen van ons een trainingsschema en ook op afstand voorzien onze looptrainers je graag van advies.
De eerste looptraining is op zaterdagochtend 22 januari om 9:00 uur. Uitgangspunt is dat we op dat moment weer in grotere groepjes en ook na 20.00 uur mogen sporten. Mocht dat niet het geval zijn dan hebben we alternatieve scenario's achter de hand.

InformatiebijeenkomstAl op dinsdagavond 18 januari kun je om 19.30 uur vrijblijvend aansluiten bij de informatiebijeenkomst. Omdat we er rekening mee houden dat kantines ook dan nog gesloten moeten blijven, zal deze online plaatsvinden. Gebruik daarvoor deze Zoom-link. Deelnemers die zich vooraf aanmelden ontvangen de link ook per mail, samen met wat tips voor het werken met Zoom. Vanaf 19.25 uur zitten onze trainers klaar voor ontvangst.

KostenDe kosten voor deze cursus bedragen 45 euro per persoon. Dit is inclusief een starterskit met o.a. een kortingsbon voor hardloopschoenen en een veiligheidshesje. Meedoen met de Startcursus staat los van lidmaatschap van Zeewolde Atletiek. Je bent dus tot niets verplicht. Pas na de startcursus besluit je of je eventueel lid wilt worden van de vereniging.

AanmeldingAanmelden voor de Startcursus kan via dit formulier. Neem gerust contact op met Patrick voor meer informatie of advies. 

Ook voor de meer ervaren lopers is er plaats bij Zeewolde Atletiek. Voor ieder soort loper is een passende trainingsgroep. Interesse? Kom dan gerust één of twee keer langs om vrijblijvend de sfeer te proeven! Klik hier voor een overzicht van alle trainingsmomenten >>

Nieuws Overzicht