Crosslopen

Tijdens de wintermaanden bereiden we ons voor op het nieuwe baanseizoen. Naast enkele indoorwedstrijden richten we ons wat wedstrijden betreft op het crosslopen. Het crosslopen wordt vaak onderschat en verdient daarom een toelichting. Evenals de crossloop wedstrijden die aankomende winter weer op het programma staan.

De trainingen zijn in de winterperiode gericht op het vergroten van de conditie en het verbeteren van de basis van goed lopen, werpen en springen. Breed en gevarieerd, maar ook passend bij het seizoen en de bijbehorende weersomstandigheden.
Crosslopen past daar uitstekend bij. Lopen over wisselende ondergronden, bochten, hindernissen. Crosslopen draait om kracht, aanpassen van je paslengte en looptechniek, uithoudingsvermogen, orientatie op plaats en ruimte, inschatten, indelen en veel meer. Bijna alle basismotorische vaardigheden komen aan de orde, het is afwisselend en .. je krijgt het niet koud!

WedstrijdprogrammaHet is een manier van trainen, die we ook graag toepassen op de winter-wedstrijden. Op het programma staan 3 regionale crossloop wedstrijden. Liefhebbers kunnen daarnaast nog meedoen met o.a. de Crosscup in Almere of zelfs het Nationale Cross Circuit.

Regio Jeugd Crossloop: standaard aanmelding voor pupillen A t/m C en D juniorenAlle pupillen A t/m C (2011-2014) en D junioren (2009-2010) worden standaard aangemeld voor deze wedstrijden. De deelnemersbijdrage bedraagt 4 euro per wedstrijd. Afmelden kan tot 8 dagen voorafgaand aan de wedstrijd. Wie later afmeld wordt even goed gehouden aan het betalen van het inschrijfgeld.

Junioren C en ouder plannen (samen met de trainers) hun eigen trainingsprogramma en worden niet standaard aangemeld. Wel worden ook zij sterk aangemoedigd om mee te doen. Ze kunnen zich vanaf nu per mail aanmelden voor de hele competitie of per wedstrijden tot 8 dagen voorafgaand aan de wedstrijd.

Bij de Jeugd Crossloop gaan er trainers mee voor de begeleiding. Klik hier voor meer info, zoals de data en de locaties >

Crosscup Almere en het Nationaal Cross CircuitVoor de liefhebbers! De Crosscup in Almere wordt altijd goed bezocht door onze leden. Het Nationale Cross Circuit bevat diverse wedstrijden door het land, met een breed en vaak sterk deelnemersveld. Inschrijven doe je rechtstreeks bij de organisatie. Er gaan geen trainers mee, maar we horen het graag als je gaat! Er gaan vast nog meer clubgenoten!

Aan- en afmelden voor wedstrijdenAan- en afmelden voor de Regio Crossloop doe je via het wedstrijdsecretariaat-uit van onze vereniging. De vereniging zorgt voor de betaling en verrekend dit samen met de inning van de eerstvolgende clubcontributie. Bij de overige cross- of loopwedstrijden gaat de aanmelding (en dus ook de betaling) rechtstreeks bij de organisatie van deze wedstrijd.

 

Crosslopen Overzicht