Korte cursus verbeteren looptechniek

Hardlopen is meer dan de ene voet voor de andere zetten. Houding, voetplaatsing en bijvoorbeeld rompstabiliteit spelen allemaal een rol in een efficiënte en comfortabel hardlopen.

Tijdens de cursus +Looptechniek wordt gewerkt aan het verbeteren van je looptechniek. Met een goede looptechniek voorkom je niet alleen blessures maar leg je ook een belangrijke basis voor ‘sneller’ en ‘verder’ hardlopen.

De kortdurende cursus + Looptechniek bestaat uit 7 avonden. Aan de hand van diverse thema’s wordt er gewerkt aan ieders looptechniek en ontvang je handvaten en praktische tips om blijvend aan je techniek te werken.
Na een gecombineerde theoretische en praktische introductie op de eerste avond gaan de trainers van Zeewolde Atletiek 5 avonden lang met je aan de slag op de atletiekbaan. De laatste avond bestaat uit een afrondende bijeenkomst waarbij alles nog een keer wordt samengevat inclusief tips om het blijvend toe te passen.

Voor hardlopers met enige loopervaringVoor het volgen van deze cursus verwachten we dat je beschikt over een basis loopconditie. Dat wil zeggen dat je de afgelopen maanden gemiddeld 2x per week zo'n 5-7km hebt hardgelopen en je lichaam dus voldoende gewend is aan een basis loopbelasting.
Voor het opbouwen van een basis loop- of sportconditie, verwijzen we graag naar de Opstartcursus die tweemaal per jaar van start gaat. Neem bij twijfel gerust contact op!

KostenDe kosten voor deze cursus bedragen 47,50 euro, te betalen via een eenmalige automatische incasso.

Volgend startmomentDoor de werkzaamheden aan de atletiekbaan gaat de eerste +Looptechniek weer van start in het voorjaar 2024. Er is plaats voor maximaal 12 deelnemers. Aanmelden kan via dit aanmeldformulier. Wil je graag meer informatie? Neem dan contact op met Sjoerd van Hemert.

Voor leden
Looptechniek is een vast onderdeel van onze looptrainingen. Leden die toch graag meedoen, doen gratis mee. Mits aangemeld.