Binnen het hardlopen kennen we wekelijks twee baantrainingen, met ieder een eigen karakter.
De training op maandag is een lange interval training wat wil zeggen dat de intervallen 600m of langer zijn. Op de woensdagavond ligt de focus op techniek, core stability en korte intervallen (600m of korter). De training op maandag worden gegeven door Sytse en Gosse-Jacob. De training op woensdag door Tim.

Beide trainingen starten op 19:30 uur. Naast de Techniek & Wedstrijd trainingen zijn er nog (aanvullende) duurlooptrainingen en de mogelijkheid tot tempotraining met de Pacer2.