Introductiecursus Running Bootcamp

Zeewolde Atletiek organiseert voor de tweede maal een 8 weekse cursus Running Bootcamp. Running Bootcamp is een afwisselende full body workout gecombineerd met samen lekker hardlopen. Als hardloper wordt je sterker, leniger en dus sneller. Kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen. Alles komt aan bod.

Running Bootcamp is uitdagend, afwisselend en leuk! Je trainingsomgeving bestaat afwisselend uit de atletiekbaan en strand-bos-pleintjes. Soms met obstakels die je onderweg tegenkomt, soms met attributen. De cursus wordt gegeven door René Korporaal (Switch Personal Training), ondersteund door looptrainer Björn Poelman.

Voor wie?Voor iedereen die niet wegloopt voor wat extra uitdaging en op zoek is naar meer variatie in het hardlopen. Het uitgangspunt is dat je in staat bent om 5km in ongeveer 30-35 minuten te lopen. Doel is om lekker intensief op eigen niveau te trainen, en vooral blessure vrij te blijven. Oefeningen kennen zowel een light als een heavy variant en ook in het aantal herhalingen kan gevarieerd worden in intensiteit.
Mocht het naar meer smaken dan ben je na afloop 'klaar' om in te stromen in de reguliere Running Bootcamp training.

Wanneer?De cursus gaat van start op dinsdag 15 september a.s. om 19.30 uur. Als aanvulling op deze training heb je gedurende de cursus vrij toegang tot alle reguliere looptrainingen van Zeewolde Atletiek. Een perfecte combinatie met op dinsdag de full body workout, ondersteunt door (bijvoorbeeld) een conditietraining met de Pacer2 op donderdagavond. De trainers helpen je graag de juiste balans te kiezen.

KostenDe kosten bedragen 45 euro. Naast de 8 cursusavonden is daarbij inbegrepen:
- vrije toegang tot de looptrainingen van Zeewolde Atletiek
- starterskit met veiligheidshesje en kortingsbonnen voor loopschoenen of -kleding

Leden van Zeewolde Atletiek ontvangen 10 euro korting. Er zijn maximaal 20 plaatsen beschikbaar.

AanmeldenVoor aanmeldingen kun je gebruik maken van dit aanmeldformulier.

Running Bootcamp Overzicht