Core stability, of op zijn Nederlands gezegd ‘rompstabiliteit’, is de meest onderschatte factor bij het efficiënt of blessure vrij hardlopen of wandelen. De spieren in je romp vormen de basis bij alle bewegingen. Ze vormen als het ware een korset dat alles op zijn plaats houdt. Zoals je wervelkolom, buik, heupen, bekken en bovenbenen. Een stabiele romp (sterke core) bepaalt ook een groot deel van je lichaamshouding en verkleint de kans op blessures. Daarbij heeft het een positief effect op je sportprestaties. 

7 weken vanaf 11 meiVoor iedereen die aan zijn core wil gaan werken gaan we gedurende 7 weken op zaterdagochtend een core stability training geven. Van 8.30 tot 8.55 uur, op de atletiekbaan. Aansluitend kun je het in praktijk brengen bij de duurloop of wandeling. Zowel hardlopers als wandelaars zijn van harte welkom!

Jacqueline Moll wil dit voor deze periode graag op zich nemen. We starten op zaterdag 11 mei en op 22 juni sluiten we deze periode voorlopig weer af. Na een evaluatie kunnen we overwegen om na de zomer opnieuw te starten. Iedereen zal begrijpen dat e.e.a. ook afhankelijk is van trainerscapaciteit. 

Meedoen?Je kunt je aanmelden via de Core Stability groep in de ClubApp. Deze gebruiken we ook voor het doen van mededelingen. Een mail sturen mag ook. Aanmelden is tevens een aanmoediging voor de trainers die dit initiatief hebben genomen!