Starten met hardlopen

Lijkt hardlopen je leuk? Of ben je er afgelopen weken al aan begonnen, maar zou je het toch echt graag goed op willen pakken? Op 8-9 september starten we weer met een nieuwe startcursus hardlopen.

GroepscursusDe Startcursus is ontwikkelt op basis van de inmiddels jarenlange ervaring die de trainers van Zeewolde Atletiek hebben in het begeleiden van startende hardlopers. Er wordt tweemaal per week getraind. Op basis van de aanmeldingen is de eerste trainingsdag op dinsdag of woensdagavond (19.30 uur). Bij voldoende deelname kan men zelfs kiezen. Het tweede wekelijkse trainingsmoment is op zaterdagochtend (9.00 uur). Mocht je daarbij een keer verhinderd zijn; geen nood! Alle deelnemers ontvangen van ons een trainingsschema en ook op afstand voorzien onze looptrainers je graag van advies.

Met de stimulans van gezellige loopmaatjes gaan we ontspannen werken aan je loopconditie en -techniek. Individuele aandacht en plezier staat hierbij centraal. Alle trainingen starten vanaf de atletiekbaan (Kluunpad 21). Voor de trainingen maken we afwisselend gebruik van de mooie paden in en rond Zeewolde, maar we zullen voor (een deel van) de training ook regelmatig gebruik maken van de atletiekbaan. De cursus duurt in totaal 12 weken en wordt feestelijk afgesloten met een officiële 5km ronde.

Eenvoudige overstap en ruimte voor maatwerkDe Startcursus vindt plaatst paralel aan de reguliere training Bewust Hardlopen. De eerste weken train je volledig apart van deze groep. Na vier weken worden de groepen voor het inlopen en de warming-up samengevoegd en de laatste vier weken train je samen. Hierdoor ontstaat ruimte voor persoonlijk maatwerk en mocht je door willen gaan met hardlopen dan is de overstap naar een reguliere trainingsgroep zo gemaakt.

KostenDe kosten voor deze cursus bedragen 45 euro per persoon. Dit is inclusief een starterskit met o.a. een kortingsbon voor hardloopschoenen en een veiligheidshesje. Meedoen met de Startcursus staat los van lidmaatschap van Zeewolde Atletiek. Je bent dus tot niets verplicht. Pas na de startcursus besluit je of je eventueel lid wilt worden van de vereniging.

Informatiebijeenkomst op dinsdag 1 septemberLaat je informeren over de opbouw van de training, juist schoeisel en kleding en maak kennis met de trainers. Tijdens de informatiebijeenkomst nemen we alle tijd om meer te vertellen over deze startcursus en hardlopen in het algemeen. Ook als je nog twijfels hebt kun je vrijblijvend aansluiten. Welkom, op dinsdag 1 september om 20.00 uur in het noodgebouw bij de atletiekbaan (Kluunpad 21).

AanmeldingNeem gerust contact op met Patrick voor meer informatie of advies. Aanmelden voor de Startcursus kan via dit formulier.

Ook voor de meer ervaren lopers is er plaats bij Zeewolde Atletiek. Voor ieder soort loper is een passende trainingsgroep. Interesse? Kom dan gerust één of twee keer langs om vrijblijvend de sfeer te proeven! Klik hier voor een overzicht van alle trainingsmomenten >>