Clinics en cursussen

Liever geen lid, maar wil je wel graag beter leren hardlopen? Of gebruik maken van onze trainingsfaciliteiten? De vereniging organiseert regelmatig clinics en cursussen die open staan voor zowel leden als niet-leden.

Startcursus hardlopenIn twaalf weken toewerken naar 5km hardlopen. Onder leiding van ervaren looptrainers en met de stimulans van gezellige loopmaatjes. Voor niet-leden, maar ook leden die een tijd er uit zijn geweest en graag rustig willen opstarten zijn welkom. Lees meer >

Clinic looptechniek
Voor lopers die (nog) geen lid zijn van Zeewolde Atletiek maar wel kennis willen maken met het belang van techniek bij het lopen, introduceren we series van 4 clinics looptechniek. De eerste serie van 4 clinics start op 7 oktober en wordt gegeven door Tim. De clinics lopen parallel met de baantraining en hebben als doel meer ervaren hardlopers te laten kennismaken met het belang van trainen van kracht en techniek en daarnaast het lopen op de baan.
De clinics staan alleen open voor niet leden want als lid kun je gewoon instappen bij de woensdag baan- of wegtraining waar we structureel aandacht geven aan kracht en techniek. De deelnemersbijdrage bedraagt 15 euro. Stuur een mail om je aan te melden >

Introductiecursus Running BootcampVoor iedereen die niet wegloopt voor wat extra uitdaging en op zoek is naar meer variatie in het hardlopen. Het uitgangspunt is dat je in staat bent om 5km in ongeveer 30-35 minuten te lopen. Doel is om lekker intensief op eigen niveau te trainen, en vooral blessure vrij te blijven. Mocht het naar meer smaken dan ben je na afloop 'klaar' om in te stromen in de reguliere Running Bootcamp training. Voor leden en niet-leden. Lees meer >

3 maanden Crossloop Training
Middels een kortdurend lidmaatschap kun je gedurende de winter je conditie en kracht onderhouden middels crosslooptrainingen. Voor leden en niet-leden. Lees meer >
 
Loopcoaching op afstand
Hardlopen doet iets met je. Begrijpelijk dat juist nu mensen de hardloopschoenen aantrekken en er op uit gaan. Zowel starters, oud-gedienden als ervaren lopers.
Uit ervaring weten we dat begeleiding cruciaal is voor langdurig loopplezier en om blessures te voorkomen. Coaching op intensiteit, loopstijl maar ook een goede warming-up is van groot belang. Een loop-app kan je een schema geven, maar geeft geen feedback. Daarom biedt Zeewolde Atletiek loopcoaching op afstand. Ervaren looptrainers helpen je met een persoonlijk schema, oefeningen en feedback. Met oog voor je startniveau en je weekindeling. Communicatie gaat zoals jij dat wilt, via Whats-app, mail of videobellen. Je ontvangt iedere week twee nieuwe loopopdrachten die je zelfstandig kunt uitvoeren. Lees meer >
 
Vrije training op de atletiekbaanOp aangewezen momenten is de atletiekbaan open voor gebruik van individuele looptrainingen of het gebruik van het functionele trainingsrek. Gratis voor leden van Zeewolde Atletiek, niet-leden betalen hiervoor een kleine vergoeding. Lees meer >