Trainingsgroepen en -rooster
Zeewolde Atletiek kent diverse trainingsgroepen, waarbij er ook nog eens op verschillende momenten getraind kan worden. Voor startende lopers is er regelmatig een Opstartcursus, maar ook voor de iets meer gevorderde loper zijn er voldoende instroom mogelijkheden. Daarnaast zijn er ook mogelijkheden om, op aangewezen momenten, individueel gebruik te maken van de atletiekbaan.
Ben je benieuwd naar welke groep het beste bij jou past? Neem dan gerust contact op met Sjoerd van Hemert.
| Dag | Training | Locatie | Tijd | Doelgroep en Accent |
| Maandag | Techniek&baantraining | Baan | 19:30 | Loop techniek en tempo verbeteren Looptechniek en lange interval (>600m) |
| Mila junioren (jeugd 20112 en ouder) | Baan | 18:00 | MILA training met veel aandacht voor technische loopscholing | |
| Dinsdag | Bewust hardlopen | Weg | 19:30 | Kracht en techniek om blessurevrij te lopen Rustig tempo (6-7 min/km), maximaal 5-6km |
| Running Bootcamp | Baan | 19.30 | Veelzijdige fullbody workout in combinatie met hardlopen | |
| Woensdag | Techniek&baantraining |
Baan | 19:30 | Loop techniek en tempo verbeteren Looptechniek, kracht en korte intervallen (<600m) |
| Donderdag | Pacertraining TIJDELIJK NIET BESCHIKBAAR. VERVANGENDE BAANTRAINING | Baan | 19:00- 19:30 |
Tempotraining met elektronische haas (Pacer2) Eigen programma trainen, variabele begin tijd |
| Wegtraining | Weg | 19.30 | Looptechniek, kracht en plezier Diverse trainingsvormen |
|
| Zaterdag | Starten met hardlopen | Weg | 9:00 | Verantwoord starten met hardlopen (cursus, 32x per jaar) |
| Duurloopgroep | Weg | 9:00 | Diverse afstanden | |
| Trailrunning | Terrein | 9:00 | Leuke routes van de weg af |
Vrij trainen op de atletiekbaanOp aangewezen momenten is de atletiekbaan open voor gebruik van individuele trainingen. Gratis voor leden van Zeewolde Atletiek, niet-leden betalen hiervoor een kleine vergoeding.
LocatieMet uitzondering van de Trailrun trainingen starten alle looptrainingen vanaf het clubgebouw van Zeewolde Atletiek bij de atletiekbaan (Kluunpark). Hier is ook ruimte voor het achterlaten van sleutels, jassen of andere overtollige kledingstukken.
VeiligheidBij trainingen buiten de baan wordt van alle lopers verwacht dat ze zich houden aan de verkeersregels. Wanneer deze trainingen plaatsvinden in het (invallende) donker, dan zijn alle deelnemers verplicht om een veiligheidshesje te dragen.
Ten aanzien van het trainen op de atletiekbaan wordt iedereen geacht de baanregels te kennen en na te leven.
